Para hombres y mujeres +40
Healthy & Fit 45
Un proceso con un plan adaptado a vos, tres encuentros individuales con Gonza y acompañamiento grupal para transformar tus hábitos después de los 40.
Modalidad online · Grupo reducido (máximo 10 personas) · 3 encuentros individuales con Gonza
Comienza el domingo 11 de octubre · Cupos muy limitados
¿Te reconocés?
Después de los 40 pueden aparecer cambios en el sueño, la energía, la composición corporal, el apetito y la manera en la que el cuerpo responde a la alimentación y al ejercicio.
Muchas veces se suman la hinchazón y los kilos de más con noches cortas, ansiedad y agotamiento durante el día. Exigirte más no siempre funciona.
Healthy & Fit 45 te propone ordenar tus hábitos con un plan propio y acompañamiento cercano.
La promesa
Durante 45 días vas a recibir un camino claro, progresivo y acompañado para ordenar tu alimentación, mejorar tu descanso, moverte más y manejar el estrés con hábitos que puedas mantener en tu vida real. Los resultados pueden variar según cada persona.
No se trata de buscar un cuerpo de 20 años. Se trata de construir tu mejor versión en la etapa que estás viviendo hoy.
Sin dietas extremas, sin entrenamientos imposibles y sin hacerlo en soledad.
El método
Pilar 1
Preparar el camino.
Beneficio: Saber desde dónde arrancás y tener un plan claro y posible.
Pilar 2
Alimentación, descanso, movimiento y estrés.
Beneficio: Pasar de la intención a la acción, paso a paso.
Pilar 3
Sostener después de los 45 días.
Beneficio: Una rutina que puedas mantener cuando el programa termine.
Cómo funciona
Inicio
Evaluamos tus hábitos y tu punto de partida, y armamos tu plan personalizado.
Durante el proceso
Acompañamiento grupal por WhatsApp, dos encuentros individuales de seguimiento y dos encuentros grupales de preguntas y respuestas.
Cierre
Ajustamos lo que hizo falta y definimos cómo seguir después de los 45 días.
Todo lo que recibís
45 días de proceso
Encuentro inicial individual con Gonza para evaluar tu punto de partida y armar tu plan
Dos encuentros individuales adicionales para revisar avances y ajustar
Acompañamiento grupal por WhatsApp
Dos encuentros grupales de preguntas y respuestas
Acceso a los materiales del programa
Gratis · 3 minutos
Respondé unas preguntas breves y recibí una orientación sobre tus hábitos y un primer paso gratuito para los próximos siete días. No es un diagnóstico.
Resultados esperados
Los resultados pueden variar según el punto de partida, las condiciones de salud y el nivel de participación de cada persona.
Para quién es
Antes de comenzar
No es recomendable comenzar sin consultar previamente si existe embarazo, lactancia, trastorno alimentario, enfermedad renal, hepática o cardíaca, diabetes medicada, bajo peso, síntomas digestivos importantes o una condición que requiera supervisión clínica.Testimonios
Personas reales que ya pasaron por el proceso, en sus propias palabras.
Facilitador
Health & Wellness Coach, creador del método Código MYA y fundador del Instituto CEA. Desde hace más de 18 años acompaña procesos de transformación integrando alimentación consciente, movimiento, respiración, meditación, hábitos y desarrollo personal.
Su objetivo no es que dependas eternamente de un programa, sino ayudarte a comprender tu cuerpo y recuperar herramientas que puedas utilizar durante toda tu vida.
¿Tenés dudas?
Escribí tu pregunta y recibí una respuesta al instante con la información del programa.
Preguntá lo que quieras sobre el programa.
Dudas
Sí. Los encuentros y el acompañamiento son online, así que podés participar desde cualquier país.
Dentro de 45 días podés seguir sintiéndote igual o podés haber comenzado a recuperar tu energía, tu fuerza y la confianza en vos.
Próximo grupo
Domingo 11 de octubre
Trabajo en grupos reducidos: máximo 10 personas, con tres encuentros individuales con Gonza.
Cupos muy limitados · Trabajamos con máximo 10 personas · Reserva previa
